Средняя общеобразовательная школа № 76

Техника УШУ одновременно вовлекает в работу множество групп мышц, что даёт потрясающий эффект для организма. Интенсивно развивается пластика, скорость, выносливость и, конечно, сила.
Через движения УШУ ребёнок развивает свой мозг, улучшаются связи между полушариями, так же улучшаются социальные навыки. Регулярные тренировки по УШУ позволяют избавиться от многих недугов, таких как плоскостопие, сколиоз, лишний вес, пониженный иммунитет.
Во время занятий УШУ детям прививаются навыки активного общения в группе, работы в паре, улучшается внимание, концентрация, появляется уверенность в себе. Много времени уделяется дисциплине в группе.
Максимально задействуется вестибулярный аппарат, отвечающий за координацию движений и чувство равновесия.
В программе занятий:

• комплексы общей физической подготовки;
• спортивные развивающие игры;
• дыхательные упражнения;
• комплексы упражнений, на увеличение гибкости и подвижности суставов;
• упражнения на развитие координации;
• комплексы базовой техники УШУ: передвижения в стойках, блоки, удары, падения, прыжки, страховки, кувырки.